La thérapie Vittoz

Un podcast à découvrir…

2025-12-20T06:22:10Z

Se mettre (enfin !) à l'écoute de son corps avec la méthode Vittoz

Un parcours pour votre intériorité.

2025-03-14T07:48:03Z

Si vous pratiquez le Vittoz, vous prenez déjà soin de votre intériorité.

Si vous ne connaissez pas, contactez nos praticiens.

Si vous ne savez pas où vous en êtes, voici un parcours qui pourra vous aider à repérer de nouvelles possibilités . Bon parcours avec Jean-Guilhem XERRI qui recommande la pratique du Vittoz ! C'est gratuit !

https://leslueurs.fr/parcours1/

La réceptivité- Etre présent, avoir confiance en soi, vivre de façon unifiée et apaisée.

2025-01-15T08:11:21Z

Guide de l'Orientation 2025 p10 Vittoz

La méthode Vittoz dans Le Mag en Anjou

2024-10-29T11:58:35Z

Méthode Vittoz : ou comment s'approprier un mode de vie des religieux ? | Le Mag en Anjou | RCF Anjou

Voir en ligne : La méthode Vittoz Sur RCF

Le Vittoz et l'enseignement

2023-02-13T11:46:48Z

« Il faut nous mettre tout entier dans ce que nous faisons, c'est le moyen de perfectionner nos moindres actes. Pour cela, il faut acquérir l'unité qui concentre toutes nos forces, au lieu de les gaspiller en pure perte. »

Roger Vittoz

"Chacun est capable de changer, de prendre sa vie en main et ne plus subir"

Bénédicte Avenier, professeur et praticienne de la méthode Vittoz : "Je reçois individuellement des enfants, des jeunes et des moins jeunes qui ressentent le besoin de redevenir acteurs de leur vie et de mobiliser leurs talents en période d'examens, de questionnement de vie, de stress.

J'accompagne également des groupes, des classes, pour que chacun apprenne à développer ses capacités à être présent et attentif à ses propres actes, ici et maintenant : vivre pleinement l'instant présent."

"Quelques exemples d'objectifs que se donnent les personnes qui viennent à moi"

Des élèves et étudiants qui cherchent à être bien dans leur corps pour être bien dans leurs apprentissages ; des enseignants qui veulent s'approprier des outils pour les transmettre et les vivre en classe ; des parents, pour apprendre à mieux se connaître et enrichir la relation avec leurs enfants.

« L'accompagnement va les aider à améliorer concentration et mémoire, en s'appuyant sur la conscience corporelle et sensorielle de chacun, pour trouver ou retrouver un équilibre, apprendre à se connaître, prendre confiance en soi ».

La méthode Vittoz agit avec des exercices simples

« Des exercices » me direz-vous, « s'il faut s'ajouter du travail !… »… Et c'est là, la particularité du Vittoz : des exercices vont être pratiqués et vous n'aurez plus qu'à les vivre, les intégrer à votre vie quotidienne entre deux séances. Par exemple : sentir le poids de votre cartable ou sac le matin ; accueillir en conscience la chaleur d'un rayon de soleil ! La répétition de ces prises de conscience va vous permettre d'être plus à votre propre écoute »

Témoignages de professeurs et d'élèves

Une professeur d'histoire

« Je suis convaincue de l'efficacité des exercices pour mes étudiants. Pour moi-même, ces exercices me permettent de me concentrer lorsque je me sens dispersée et fatiguée. »

Un enseignant de CM1

« J'apprécie et je mets en application les outils Vittoz lorsque mes élèves sont agités, ils me permettent de recentrer mes élèves pour poursuivre les apprentissages. »

Hector, un élève de première

« Trop bien le Vittoz, j'arrive à me concentrer pour faire mon travail le soir. »

Une étudiante en droit

« Avec un peu de pratique, je peux maintenant soutenir mon attention à l'université et m'accorder des temps de pause pour être plus présente à mon travail personnel. »

L'origine de la méthode Vittoz

Roger Vittoz, médecin suisse, est né en 1863, mort en 1925. Des années de recherche en neurophysiologie l'ont amené à développer une méthode aisée dans sa mise en place et dans sa pratique, pour aider ses patients à pérenniser de nouveaux acquis. Le D^r Vittoz parle de « contrôle cérébral », la gestion de l'inconscient par le conscient : sa spécificité est la rééducation du cerveau, c'est-à-dire de rétablir ou d'instaurer l'unité entre corps et esprit. C'est une psychothérapie qui, par des exercices simples intégrés à la vie quotidienne, permet de mettre en place de nouvelles habitudes.

« Que le corps et l'esprit vivent ensemble et se développent de même. » Roger Vittoz

Cet article est paru sur « le Guide de l'Orientation »

Vidéo de présentation de la méthode Vittoz

2022-01-18T10:20:19Z

Une praticienne répond à ces questions en présentant son parcours, la méthode, son accompagnement des patients, son cadre …

Qu'est-ce qu'une séance Vittoz ?
par Thérapie Vittoz

https://www.youtube.com/watch?v=2JmjKySd9yQ&t=5s

Reprendre les manettes … Cap sur l'équilibre psychique

2021-10-08T14:07:47Z

Ghislaine Prouvost, praticienne de l'ARV présente d'une façon concrète et synthétique la méthode Vittoz.

Pour lire l'article :

Article Vittoz L'1visible oct 21

Un arrêt pour reprendre le fil de ses pensées…

2020-04-22T13:58:00Z

« Mimosa aux perles gorgées de soleil, soulevés au rythme de la brise matinale » …

Anne-Charlotte Turpin, praticienne Vittoz, vous propose une petite expérience :

Et si aujourd'hui, ici et maintenant, je regardais autour de moi et faisais glisser mon regard sur une fleur, une couleur, une forme sur lesquelles je décide de m'y arrêter ! N'est-ce pas cela déjà se faire du bien ? Juste sentir qu'une fois, deux, trois ou plusieurs fois par jour, je sens que c'est moi qui pose intentionnellement mes idées là où je le décide…

Essayez !

Je coache mon cerveau avec la méthode Vittoz !

2019-12-19T09:15:33Z

Un coup de projecteur sur notre méthode, donné par le site « annuaire thérapeutes »

Dans cet article, parmi toutes les médecines alternatives proposées, Lucile de la Reberdière explique que seule la Méthode Vittoz est LA technique de celles et ceux qui veulent garder le contrôle sur ce qui se passe dans leur tête.

Voir en ligne : Je coache mon cerveau avec la méthode Vittoz

Pour la revue Alternative Santé : Une thérapie sensorielle qui a traversé les décennies

2019-11-12T18:29:00Z

Dans cet article, Nathalie Rigoulet souligne combien la Méthode Vittoz, traversant le temps, est plus que jamais d'actualité !

Dès 1906, le Docteur Vittoz avait compris la puissance de guérison apportée par la relaxation et la conscience du moment présent. Il fut l'un des premiers à s'intéresser aux conséquences physiques du stress.

Pour lire la suite de l'article :