Situation de l'élimination dans la méthode Vittoz, par Colette Corm.
Vittoz définit l’élimination comme le moyen de faire disparaître une idée du cerveau, et propose pour cela des exercices spécifiques ; c’est un procédé direct, qui s’attaque franchement à l’idée, situé classiquement après les exercices de concentration. La réceptivité : |
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- " la conscience exacte empêche toute distraction " |
La réceptivité en mettant en valeur les sensations précises de l’instant présent, met spontanément, au moins pour un instant, les pensées de côté.
Les actes conscients : " ce sont des coups de frein répétés qui arrêtent un instant toute pensée ".
Le contrôle des idées : Vittoz propose de faire plusieurs fois par jour un examen rapide de tout ce que l’on sent et pense.
" Le malade verra alors qu’il existe certaines pensées qu’il doit écarter ".
La concentration : " c’est la faculté de suivre le développement d’une idée sans se laisser distraire ".
Si l’on prend l’exemple du UN : il s’agit de rassembler mentalement toutes ses pensées en une seule : UN.
C’est à dire que l’on élimine par le fait toute autre pensée que le UN.
" Par son action directrice, elle pourra lutter contre toute idée dominante ".
Nous constatons que la concentration a un impact plus fort que la réceptivité quand il s’agit de mettre de côté un état indésirable et les pensées qui l’accompagnent.
L’élimination : Tout ce qui précède permet de s’attaquer maintenant directement à l’idée .
Nous aurons d’une part des exercices d’élimination totale, d’autre part des exercices de choix.
La capacité d’opérer un choix et de s’y tenir va être indispensable lorsqu’on abordera l’acte de volonté et le renoncement qui lui est souvent associé.
Dans le traitement psychique à proprement parler, il ne s’agira plus de vouloir éliminer de façon directe, mais plutôt de faire un accueil en profondeur de notre réalité émotionnelle, et de laisser s’opérer une élimination progressive.
Colette Corm |
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